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暑假来了:利用这5大关键时间增进亲子关系
关键字: 亲子 关键 时间  来源:转载  作者:网络  2016-07-20 16:29:01

      暑假是与孩子建立或修复良好亲子关系的好时机,家长们如果能很好利用暑假里的一些时间段,对亲子关系的改善将有意想不到的效果。

  1.孩子起床前:“薄荷时间”

  要孩子一天有个好心情,早晨睁眼那一刻很重要。“薄荷时间”是要让孩子起床前如薄荷般清新和令人愉悦。

  为睁眼到起床间预留15分钟左右时间。

  营造适宜环境,让孩子自然醒来。比如:打开窗户,让新鲜空气进来;放轻音乐;抚摸孩子的头顶(研究证实,这有助人自然醒来)。

  当孩子睁睛时送上快乐的问候:宝贝,早上好!再给孩子一个拥抱和亲吻。

  2.从外面回到家时:“奶油时间”

  “奶油时间”指的是无论大人还是孩子,赶回家后都需一段时间放松和调整,这段时间应该像奶油那样松软,舒适自在。

  孩子回到家时,他不希望迎接自己的是连珠炮似的抱怨批评,而是希望得到父母欢快的欢迎,平静、耐心地听他说说白天发生的事情。工作一天回到家中,父母也需要一段时间放松。所以,为每个从外面赶回家的人留一段轻松的“奶油时间”吧!

  让大家有时间安静地待一会儿。

  3.孩子入睡前:“蜜糖时间”

  “蜜糖时间”,是利用孩子入睡前和孩子“谈情说爱”,让亲密感成为调和亲子关系的“蜜糖”。

  父母应很认真聆听孩子说话,这样,孩子会慢慢学会跟父母分享他的希望和心愿。而充满爱意的拥抱能缓解孩子的不安,让他身心都放松和满足。

  4.我和孩子有个约会:“黄金时间”

  父母与孩子约定一个时间做一些大家都喜欢的活动,就是所谓的“黄金时间”,那么,“黄金时间”怎么安排呢?

  尽可能列出父母与孩子喜欢一起做的事情,由孩子挑选出其中他最喜欢的几项。比如:放风筝、下棋、玩电脑游戏等。

  双方预约好每次“黄金时间”的日子和时间(每周应有1次以上),在日历上标示清楚。家长要认真对待和孩子的约会,不可随意失约。
  5.亲子关系亮红灯了:“太空时间”

  “太空时间”利用的是心理学中的“抽离法”,让家长和孩子在这段时间里把所有不愉快的记忆或情绪都抛开,像坐火箭去太空,毫无拘束说出心里的话。

  亲子双方都要遵守一些规则:不说气人的话、不翻老帐,要坦诚地说出内心情感需要,说说大家一起时的快乐。

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